۱۰ ماده غذایی که سوخت مورد نیاز برای عضلات را فراهم می‌کند، بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیم‌های غذایی سخت ایجاد می‌شود. در این مقاله قصد داریم به شما نشان دهیم که این موضوع صحیح نیست. در ادامه با ۱۰ ماده غذایی مختلف آشنا خواهید شد که سوخت مورد نیاز برای عضلات را فراهم می‌کند، شما را سیر می‌سازد و در نهایت به شما کمک می‌کند شکم تختی داشته باشید.
مواد غذایی بی ضرری که قبل از انجام تمرینات ورزشی باید از خوردن آن خودداری کنید، مواردی که در این مقاله به معرفی آن می‌پردازیم ممکن است غذاها و نوشیدنی‌های سالمی برای بدن باشند اما قبل از شروع ورزش بهتر است از خوردن آن‌ها خودداری کنید زیرا به عملکرد شما اسیب وارد می‌کند. اینکه یک ماده غذایی برای بدن شما خوب و مفید است به این معنا نیست که می‌توانید آن را به هنگام ورزش کردن مصرف کنید. هر ورزشکاری بدن متفاوتی دارد. برخی از افراد نمی‌توانند غذاهای فیبردار را به خوبی هضم کنند و برخی از افراد نیز قادر نیستند غذاهای پر چرب بخورند. قبل از اینکه بخواهید تمرینات ورزشی خود را آغاز کنید بهتر است از خوردن موادی که در این لیست بیان می‌کنیم خودداری نمایید.
نوشیدنی های عالی برای کاهش اثرات مستی و خماری، برخی از اوقات پیش می‌آید که شب قبل، از نوشیدنی‌های الکلی استفاده کرده باشید و صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید حالت خماری داشته باشید و بخواهید تا عصر در رختخواب خود دراز بکشید و بخوابید. احساس می‌کنید سرتان سنگین شده است. بیشتر افراد در اینگونه مواقع دوست دارند پیتزای سرد و یا ساندویچ گوشت بخورند. دست نگه دارید ، برخی از غذاها می‌توانند به درمان خماری کمک کنند. در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم.
چند مورد از پیامدهای نخوردن لبنیات (بخش دوم)، با ما همراه باشید تا به بررسی سایر مضرات نخوردن لبنیات بپردازیم.
چند مورد از پیامدهای نخوردن لبنیات (بخش اول)، هرساله، هر امریکایی به‌طور متوسط ۱۶.۲۰۰ کیلوگرم پنیر و ۱۰.۸۰۰ کیلوگرم بستنی یا محصولات لبنی منجمد می‌خورد. کاملا درست است اگر بگوییم بسیاری از مردم شیفته‌ی لبنیات هستند. بنابراین ممکن است شگفت‌آور باشد اگر دریابید که مصرف انواع محصولات لبنی از سال ۲۰۰۵ به‌طور پیوسته در حال کاهش است. براساس نظرسنجی‌ها و گزارش نتایج آن از سوی انجمن تغذیه و رژیم غذایی امریکا، ۲۲٪ از امریکایی‌ها کمتر از پیش لبنیات مصرف می‌کنند. بهانه‌هایی که مردم برای فرار از مصرف لبنیات بیان می‌کنند، وجود جایگزین‌های متنوع برای شیر است. از جمله کاهش وزن، پوستی روشن‌تر، پیشگیری از بیماری و افزایش انرژی تنها چند مورد از مواردیست که افراد با رژیم غذایی بدون لبنیات بدان دست می‌یابند.
پوتار، ریشه شیرین بیان، مرزنجوش، پنیرک پف نبات و گل ماهور اروپایی، 5 گیاهی که در درمان سرماخوردگی می توانند بسیار مفید باشند، در این مطلب قصد داریم شما را با 5 گیاهی آشنا کنیم که می توانند در درمان سرماخوردگی به شما کمک کنند. با ما همراه باشید تا بیشتر با این گیاهان آشنا شوید.
- گندنای کوهی، ترب کوهی، زوفا و فرنجمشک، گیاهانی موثر در درمان سرماخوردگی
- بررسی تاثیر پریمولاوریس، سرخار گل، آقطی کانادایی، اکالیپتوس، سیر و زنجبیل در درمان سرماخوردگی
- بررسی تاثیر گَوَن، ریحان،فلفل سیاه، نعنا گربه ای و دارچین در درمان سرماخوردگی
- کدام مواد غذایی در کاهش سندروم پیش از قاعدگی می توانند مفید باشند
- تکنیک مهم برای سئو محصولات در ووکامرس
