Home
- توضیحات
- نوشته شده توسط: admin
- دسته: اصلی
- بازدید: 9
خوردن موز قبل از خواب از مدت ها قبل برای درمان بی خوابی استفاده می شد و تحقیقات نشان می دهد که این ایده توسط برخی از دانشمندان پشتیبانی می شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: admin
- دسته: اصلی
- بازدید: 84
۱۰ ماده غذایی که سوخت مورد نیاز برای عضلات را فراهم می‌کند، بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیم‌های غذایی سخت ایجاد می‌شود. در این مقاله قصد داریم به شما نشان دهیم که این موضوع صحیح نیست. در ادامه با ۱۰ ماده غذایی مختلف آشنا خواهید شد که سوخت مورد نیاز برای عضلات را فراهم می‌کند، شما را سیر می‌سازد و در نهایت به شما کمک می‌کند شکم تختی داشته باشید.
مطالعه بیشتر: ۱۰ ماده غذایی که سوخت مورد نیاز برای عضلات را فراهم می‌کند
- توضیحات
- نوشته شده توسط: admin
- دسته: اصلی
- بازدید: 99
مواد غذایی بی ضرری که قبل از انجام تمرینات ورزشی باید از خوردن آن خودداری کنید، مواردی که در این مقاله به معرفی آن می‌پردازیم ممکن است غذاها و نوشیدنی‌های سالمی برای بدن باشند اما قبل از شروع ورزش بهتر است از خوردن آن‌ها خودداری کنید زیرا به عملکرد شما اسیب وارد می‌کند. اینکه یک ماده غذایی برای بدن شما خوب و مفید است به این معنا نیست که می‌توانید آن را به هنگام ورزش کردن مصرف کنید. هر ورزشکاری بدن متفاوتی دارد. برخی از افراد نمی‌توانند غذاهای فیبردار را به خوبی هضم کنند و برخی از افراد نیز قادر نیستند غذاهای پر چرب بخورند. قبل از اینکه بخواهید تمرینات ورزشی خود را آغاز کنید بهتر است از خوردن موادی که در این لیست بیان می‌کنیم خودداری نمایید.
مطالعه بیشتر: مواد غذایی بی ضرری که قبل از انجام تمرینات ورزشی باید از خوردن آن خودداری کنید
- توضیحات
- نوشته شده توسط: admin
- دسته: اصلی
- بازدید: 108
نوشیدنی های عالی برای کاهش اثرات مستی و خماری، برخی از اوقات پیش می‌آید که شب قبل، از نوشیدنی‌های الکلی استفاده کرده باشید و صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید حالت خماری داشته باشید و بخواهید تا عصر در رختخواب خود دراز بکشید و بخوابید. احساس می‌کنید سرتان سنگین شده است. بیشتر افراد در اینگونه مواقع دوست دارند پیتزای سرد و یا ساندویچ گوشت بخورند. دست نگه دارید ، برخی از غذاها می‌توانند به درمان خماری کمک کنند. در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم.